Otázku „jak zvýšit potenci" si klade každý muž. Představujeme vám seznam produktů, které pomohou posílit mužskou sílu.
Produkty pro zvýšení mužské potence
- Piniové oříšky.Piniové oříšky jsou vynikajícím zdrojem zinku, základního stopového prvku pro muže. Více než polovina veškerého zinku v mužském těle je ve varlatech. Zinek se podílí na syntéze mužského hormonu testosteronu, zinek zlepšuje spermatogenezi. Kromě toho zinek inhibuje vývoj adenomu prostaty. Při ejakulaci však muž ztrácí významnou část zinku, což bez dostatečného doplňování může vést k jeho nedostatku. Takže s nedostatkem tohoto stopového prvku trpí sexuální aktivita, je narušeno libido a erekce.
- Ústřice.Také výborný zdroj zinku. Upozorňuji na skutečnost, že nejužitečnější jsou nejčerstvější syrové ústřice. Ano, nedoporučuji je zařazovat do vaší každodenní stravy, ale někdy to můžete zkusit, protože princip rozmanitosti v potravinovém koši zůstává nezměněn.
- Avokádo.Tyto plody jsou bohaté na esenciální mastné kyseliny: mononenasycené a polynenasycené. Tyto mastné kyseliny se podílejí na syntéze mužského pohlavního hormonu testosteronu. Kromě toho jsou mastné kyseliny nezbytné pro každou buňku našeho těla.
- Čočka.Čočka je nejen zdrojem pomalých sacharidů, které dodají energii na několik hodin, rostlinných bílkovin a vlákniny, ale také vitamínů skupiny B, které jsou nezbytné pro růst svalů. Tento produkt je mimochodem můj nejoblíbenější a je jedním z hlavních při sestavování výživového programu pro muže.
- Tuňák. Tuňák je velmi bohatý na selen. Tento mikroelement je v lidském těle obsažen v nepatrném množství, pouze 0, 00002 %, a denní potřeba není větší než 0, 00001 g (1 μg) a zároveň má extrémně vysokou hodnotu pro zdraví mužů. Takže více než 50 % celkového selenu v těle je ve varlatech a semenotvorných kanálcích. Je součástí spermií, zlepšuje jejich kvalitu a produkci, selen také zvyšuje libido a zvyšuje potenci. Spěchám poznamenat, že byste to neměli přehánět s doplňky stravy obsahující selen, protože dávka vyšší než 800 mcg může vést k otravě.
- Granátové jablko. Semínka granátového jablka jsou silným přírodním afrodiziakem díky své schopnosti zvyšovat hladinu testosteronu. Granátové jablko navíc zlepšuje prokrvení pohlavních orgánů. Granátové jablko obsahuje také celý arzenál vitamínů. Mezi nimi jsou vitamíny B1, B2, B5, B6, B9, vitamín A, C, E.
- Tuřín. Vynikající zdroj dietní vlákniny, která zlepšuje střevní motilitu, působí jako sorbent, čistí střeva od všech toxinů a slouží také jako potrava pro prospěšnou střevní mikroflóru. Bakterie lakto- a bifidum, živící se vlákninou, syntetizují vitamíny skupiny B, které hrají důležitou roli ve svalovém anabolismu.
- Celer. Celer obsahuje androsteron. Jedná se o jeden z nejsilnějších mužských feromonů. Ve skutečnosti je andosteron produktem metabolismu testosteronu. Je známo, že feromony hrají klíčovou roli v ženském sexuálním vzrušení. Z tohoto důvodu může konzumace dostatečného množství syrového celeru zvýšit přirozenou produkci tohoto feromonu, čímž se muž stane atraktivnějším pro opačné pohlaví.
- Česnek. Česnek obsahuje allicin, látku, která zvyšuje průtok krve do genitálií. Mimochodem, pro skutečný efekt musí být česnek součástí vašeho každodenního jídelníčku. Tato technika nefunguje přes noc, takže byste neměli konzumovat česnek těsně před sexem. Česnek je také výborný antioxidant, obsahuje látky, které zabraňují škodlivému působení volných radikálů, a proto zpomalují proces stárnutí. Tím blahodárné vlastnosti česneku samozřejmě nekončí a dá se o něm mluvit ještě dlouho.
- Vejce. Vejce je proteinový produkt, který obsahuje téměř všechny pro tělo nezbytné aminokyseliny, z nichž je naše tělo postaveno. Vejce dále obsahují vitaminy skupiny B včetně B2, B6, B12, dále vitaminy A, E, K a pro mužské zdraví nejdůležitější stopové prvky – zinek a selen.