Muži často podniknou nějaké kroky k léčbě erektilní dysfunkce, až když je příliš pozdě. Není lepší dělat prevenci co nejdříve, abyste později netýrali sebe, partnera, neutráceli peníze za dobré andrology nebo dokonce nešli pod nůž chirurgovi? Existuje jednodušší způsob - prevence impotence. Jednou z metod je použití ořechů na potenci. Ukázalo se, že je to téměř první důležitý produkt pro každého muže.
Jaké ořechy jsou přesně dobré pro potenci?
Dokážete vyjmenovat alespoň dva druhy ořechů? Většině lidí se vybaví vlašské nebo lískové ořechy, které jsou nejoblíbenější. Produkt, který prospívá potenci, je však zastoupen mnohem větší rozmanitostí. Na otázku, které ořechy zvyšují potenci, existuje alespoň 10 odpovědí.
vlašský ořech
Ze všech druhů je ořech nejužitečnější pro potenci. Shodou okolností je to nejjednodušší najít. V jižních oblastech rostou stromy docela dobře - můžete je pěstovat na dvoře, jako lískové ořechy. Pokud to není možné, můžete vždy koupit.
Muži s nadváhou by měli používat vlašské ořechy opatrně, protože 100 g jader obsahuje asi 650 kcal. Asi 16 % kalorií pochází z rostlinných bílkovin, dalších 10 % připadá na komplexní sacharidy, vlákninu. Vlašské ořechy obsahují betakaroten, vitamíny E, C, skupinu B. Z minerálních látek byl zaznamenán zejména zinek, vápník, hořčík, draslík a železo.
brazilský
Největší para ořech na světě o velikosti malého pomeranče obsahuje 659 kcal na 100 g výrobku, téměř 70 % tuku, 15 % bílkovin, sotva 5 % sacharidů. Výhody pro potenci jsou způsobeny obsahem vitamínu E, fytoncidů, selenu. Tyto látky stimulují přirozenou produkci testosteronu, zlepšují potenci, potlačují předčasný orgasmus.
Australan
Malé australské oříšky obsahují silice, kyselinu nikotinovou, vitamíny B6 a zdravé tuky, které tvoří až 60 % všech látek. Obsah kalorií přesahuje 700 kcal na 100 g, takže muži se sklonem k nadváze by měli ořechy používat opatrně. Kromě zlepšení potence pomáhá vlašský ořech proti depresím a řadě kardiovaskulárních onemocnění.
Kešu oříšky
Na 100 g kešu oříšků připadá asi 650 kcal. Ořechy jsou bohaté na bílkoviny – tvoří asi 26 % kalorií, mastné kyseliny zabírají 54 %, sacharidy jen 13 %. Kešu obsahuje provitamin A, vitamíny C, E, skupina B, které jsou zodpovědné za udržení normálního fungování mužského reprodukčního systému, zlepšení potence. Denní norma není větší než 30 g.
Pekanový ořech
Jeden z nejkaloričtějších ořechů ve 100 g, který má téměř 700 kcal. Má nasládlou dochuť, je příbuzný vlašského ořechu, ale ze Severní Ameriky. Koncentrace zdravých tuků dosahuje 72 %, sacharidů je minimum – ne více než 5 % a bílkovin je také málo – 10 %. Pekanové ořechy jsou bohaté na vitamíny B, provitamin A a obsahují také arginin.
Lískový oříšek
Navenek se lískové ořechy zdají být méně kalorické ve srovnání s jinými ořechy, ale není tomu tak. 100 g produktu obsahuje 679 kcal. 25 % pochází z rostlinných bílkovin, 15 % sacharidů a asi 60 % tuku. Lískové ořechy jsou bohaté na vitaminy E, D, K, C a skupiny B a také na provitamin A. Je tam hodně selenu, niklu, zinku, chromu, to vše zvyšuje potenci. Denní příjem - až 50 g.
Cedr
Piniové oříšky mají vysoký obsah kalorií (asi 670 kcal na 100 g), obsahují 68% polynenasycených mastných kyselin užitečných pro tělo, 14% sacharidů, podobné množství rostlinných bílkovin. Soubor vitamínů představuje skupina B, vitamíny K, C, E, provitamín A. Všechny se podílejí na syntéze testosteronu, takže jejich přínos pro zdraví mužů je prostě nepopiratelný.
pistácie
Vyznačují se vysokým obsahem argininu – aminokyselin podílejících se na syntéze oxidu dusnatého. Tato látka při sexuálním vzrušení rozšiřuje krevní cévy, čímž stimuluje potenci. 100 g pistácií obsahuje 560 kcal, 20 % bílkovin, 45 % mastných kyselin, asi 28 % sacharidů. K dispozici je celá sada vitamínů pro potenci, jako v lískových oříšcích. Norma na jeden den je 30 g.
Mandle
Stejně jako pistácie obsahují mandle arginin. Na 100 g připadá 579 kcal, co do množství bílkovin je to jeden z šampionů mezi všemi druhy – více než 30 %. Mastných kyselin také stačí – 60 %. Sacharidy nejsou prakticky žádné, asi 10 %, téměř všechny jsou vláknina. Existují vitamíny E, C, skupina B, stejně jako soubor mikro a makro prvků užitečných pro potenci. Denní norma je 50 g.
Muscat
Účinné přírodní afrodiziakum, které mnoho lidí považuje za koření pro palčivou, kořenitou chuť v kombinaci se zvláštní vůní. Obsah kalorií je jeden z nejnižších - pouze 525 kcal na 100 g produktu. Z toho je 35 % mastných kyselin, 10 % esenciálních olejů, dalších 25 % je přiděleno sacharidům a zbytek je rozdělen mezi vlákninou, rostlinnými bílkovinami.
Jak zvýšit výhody ořechů?
Ořechy pro potenci u mužů jsou samy o sobě účinné, ale jejich výhody lze pozvednout na vyšší úroveň, pokud se jedí nejen tak, ale jako součást zvláštních jídel. Nebojte se – vaření je snadné.
Recepty s muškátovým oříškem
Nejlepší ze všeho je, že složka je absorbována ve strouhané formě, ale je lepší odmítnout koupit hotovou směs, místo toho ji brousit sami. Prášek lze použít v takových receptech na potenci:
- Zahřejte sklenici mléka na teplotu těsně nad pokojovou teplotou, poté do ní přidejte 1/4 muškátového oříšku. Důkladně promíchejte, použijte směs před spaním pro zlepšení potence.
- Smíchejte půl lžičky zázvoru, stejné množství muškátového oříšku. Směs prohněteme ve 250 ml kefíru. Rozdělte na dvě části, jednu vypijte ráno, druhou před spaním.
- Rozemlejte dva ořechy, přidejte výsledný prášek do 500 ml vody. Tento roztok přiveďte k varu a poté nechte 60 minut vychladnout. Pijte ji během dne.
Recepty s muškátovým oříškem fungují nejlépe před spaním, protože mohou pomoci s nespavostí. Pravidelné užívání výrazně zlepšuje potenci, funguje jako prevence dysfunkcí.
Recepty s vlašskými ořechy
Stejně jako v případě muškátového oříšku se také vlašským ořechům daří lépe v drcené nebo drcené formě kvůli lepší stravitelnosti uvnitř střev. Recepty užitečné pro potenci:
- 100 g ořechových jader rozdrťte v mixéru a zalijte třemi lžícemi medu. Je lepší použít jasmín, ale pokud není k dispozici, postačí jakýkoli, pohankový nebo květinový. Hotovou směs pokapeme citronovou šťávou a poté konzumujeme.
- Do jedné hrsti nasypeme 15 jader vlašských ořechů, 50 g předem oloupaného zázvorového kořene. To vše dejte do mixéru nebo do mlýnku na maso, důkladně nasekejte. Do této směsi vymačkejte citronovou šťávu a poté zalijte tekutým medem. Míchejte, jezte - je to vynikající dezert.
- Vložte 5-7 jader vlašských ořechů do mísy mixéru, přidejte banán se sklenicí přírodního jogurtu. Začněte mixovat, počkejte, až se obsah misky změní v homogenní směs. Nalijte do sklenice, konzumujte ihned, nejlépe po vykynutí.
V kombinaci s medem jsou užitečné nejen vlašské ořechy, ale jakékoli jiné. Sladký produkt sám o sobě pozitivně působí na potenci, díky čemuž dobře doplňuje vlastnosti ořechů.
Alkoholové tinktury
Alkoholové tinktury vyrobené na bázi léčivých rostlin se již dlouho prosadily. Podobným způsobem však můžete vyrobit ořechové lektvary, které mají požadovaný účinek na mužskou potenci. Existuje mnoho různých receptů, ale ne tolik osvědčených:
- Po dalším sezení konzumace vlašských ořechů z nich seberte 30 mezistěn, nalijte je do skleněné nádoby. Nalijte do ní 100 ml obyčejné vodky, pevně uzavřete a nechte na tmavém místě 7 dní. Až přijde čas, vypijte 20-40 kapek před večeří.
- Smíchejte 150 g nastrouhaného zázvoru, stejné množství muškátového oříšku a poté do této směsi přidejte 500 g anýzových semínek. To vše zalijte 800 ml alkoholu, nechte týden vyluhovat. Až budete připraveni, pijte lék třikrát denně, 50 ml.
- Nalijte 3 litry vodky do nádoby, vhoďte 200 g piniových oříšků přímo ve skořápce. Tento roztok dejte na tmavé chladné místo, nechte 30 dní vařit. Jakmile je tinktura hotová, sceďte, večer pijte týdenní kúru po 50 g.
Tinktury jsou dobré, ale nezapomeňte, že byste neměli zneužívat alkohol, zvláště když jsou problémy s potencí. Používejte tyto recepty opatrně, nikdy nezapomeňte na míru.
Zdravé ořechové směsi
Ořechy na potenci lze konzumovat nejen tak, ale i vzájemně míchat. Je to ještě lepší, protože každá forma obsahuje určité složky, které v ostatních chybí, nebo je jich málo. Tento nedostatek by měl být odstraněn smícháním 4-5 různých druhů ořechů a zalitím jogurtem. Chcete-li dát směsi více výhod, přidejte 4-5 plátků zázvoru, pár kapek citronové šťávy.
Můžete improvizovat vymýšlením vlastních zajímavých a chutných kombinací ořechů jak mezi sebou, tak s jinými produkty. V tomto případě se můžete zcela poddat své fantazii.
Jaké nuance je třeba pochopit?
Je důležité vědět, které ořechy jsou pro muže dobré pro potenci, ale ten, kdo chápe, jak správně používat tento produkt, nemá o nic menší sílu. Nevypadá to nic složitě - vezmete a sníte, ale i v tomto případě existují určité nuance. Zvažte je, abyste dosáhli očekávaného účinku:
- ořechy jsou vysoce kalorický produkt, takže během dne konzumujte ne více než 35-50 gramů;
- pokud možno střídejte druhy ořechů, abyste získali spektrum živin;
- jedna dávka nepřinese železo, měla by se používat pravidelně;
- před použitím se ujistěte, že nemáte alergickou reakci na produkt;
- věnujte pozornost datu spotřeby - obvykle nepřesahuje 6-12 měsíců.
Abyste se vyhnuli nerovnováze aminokyselin, nemíchejte ořechy s pečivem, přidávejte je do cereálních pokrmů nebo müsli. Pokud je jídlo tak nudné, použijte výše uvedené recepty nebo ho přidejte do kyselého mléka, masových jídel nebo dezertů. Tímto způsobem získáte mnohem větší užitek.
Co ještě existuje pro potenci?
Pro mužskou potenci nejsou ořechy jediným produktem, který stimuluje erekci. Existují další potraviny, jejichž použití bude prevencí mužské impotence:
- mastné ryby. Losos, sleď, pstruh a tuňák jsou zvláště užitečné pro potenci. Ryby jsou důležité pro srdce, krevní cévy, složky obsažené ve složení zastavují zánětlivé procesy.
- Mléčné výrobky. Obsahují bílkoviny, vitamíny, minerály, které se podílejí na tvorbě vlastního testosteronu. Protein samotný je důležitý pro každého muže.
- Granátové jablko. Ovocná semena jsou přirozeným stimulantem potence. Kromě afrodiziakálních vlastností je užitečný v tom, že chrání prostatu a zabraňuje riziku rakoviny.
- Ovesné vločky. Ovesná kaše ráno nasytí tělo celou galaxií užitečných látek. Jedná se o rostlinné bílkoviny, selen, vitamín B1, mangan, vlákninu, tryptofan.
- Rajčata. Zelenina z nich připravená je zdrojem lykopenu, antioxidantu, který pozitivně ovlivňuje koncentraci spermií v semenech.
- banány. Obsahují hodně draslíku a hořčíku, které jsou zodpovědné za regulaci fungování nervového systému. Banány obsahují také hodně vitamínu B6, který posiluje imunitní systém.
Kromě toho stojí za to obohatit jídelníček o listovou zeleninu, špenát, červenou a žlutou zeleninu a také koření, jako je skořice, zázvor a feferonky. Zvláštní pozornost věnujte přípravkům se zinkem – látka stimuluje přirozenou tvorbu testosteronu.
Bez ohledu na věk a úspěch u žen přehodnoťte svůj jídelníček. Vylučte z něj tučná, smažená a rychlá sacharidová jídla. Nahraďte ho produkty z výše uvedeného seznamu a nezapomeňte na ořechy. Pamatujte, že prevence je to nejlepší, co můžete pro své zdraví udělat. Vědět, které ořechy jsou nejlepší pro potenci, vám může udělat velkou službu.